Contenidos. A lo largo de la capacitación, se te dará herramientas para conocer el manejo de estrés crónico. En este espacio puedes conocer más sobre el tema, saber identificarlo y cómo pueden ayudarte "Tema 1" : ¿Conocer que es el estrés, identificarlo, las repercusiones en la salud física y mental? El estrés forma parte de nuestra vida, la asociamos con procesos biológicos que realiza nuestro organismo ante estímulos de nuestro ambiente por lo que las hormonas producen sustancias que se liberan. La respuesta del estrés es para hacer frente a amenazas ambientales que ponen en peligro nuestra supervivencia e incluso nuestra adaptación. Si nos sometemos a un estrés muy elevado, constante, incluso impredecible e incontrolable, puede tener consecuencias importantes para nuestra salud, y para el cerebro (Moscoso, 2010) . Tema 2: Técnicas de manejo de estrés: 1) Conocer sus emociones e identificar lo que le o...